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慢性咽炎怎么調理?

2017-11-21 17:05:15 鄭州本道貿易有限公司官方網站 閱讀

慢性咽炎怎么調理?慢性咽炎多是營養不良、維生素缺乏、身體疲勞或者情緒障礙等因素引起的,因而,慢性咽炎患者日常生活中,要避免這些因素的發生,才能有效的防治咽炎。

1、飲食上,多飲用清涼潤喉的飲料;多吃水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等;多食用清淡蔬菜,如生吃蘿卜或用蘿卜做菜。盡量少吃辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強的食物。

2、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。

3、避免用嗓過度或者大聲喊叫,尤其當嗓子不適時,不要高聲地說話或大唱特唱,否則會給恢復帶來難度。

4、注意好口腔衛生,堅持早晚及飯后刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣,每天早起可用鹽水漱口。

5、注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩,防止冷空氣對咽部的刺激,避免空氣中的粉塵對口腔污染。

6、保持居室內空氣濕潤清潔,室內不吸煙,不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥,可使用加濕器,或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾,以保持空氣濕潤。

7、由黃精、橘紅、決明子、羅漢果、桑葉、玉竹、紫蘇子、百合、蘆根、牛蒡根等優質的藥食同源中藥食材配成的本道元黃精牛蒡茶,用保溫杯開水沖泡代茶飲每次取一份茶包放入茶杯,注入沸水,3-5分鐘即可倒出茶水可連續沖泡數次,茶包浸泡時間依次延長即可,每日不定時引用可以很好的潤喉清肺。另外市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。

8、適量參加體育活動,增強體質,提高身體抵抗力。

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